背が伸びる

身長を伸ばす方法について、さまざまな情報がありますが、ここでは、身長を伸ばすことを妨げる要因について考えていきたいと思います。

成長ホルモンが十分に分泌されていても、栄養に問題があると身長は伸びない、または伸びづらくなるといわれています。

結果、栄養バランスのよくないレトルト食品や冷凍食品、ファーストフード、インスタント食品というような手軽に食べることができる食事は、成長期の子供たちにはよくありません。

また、運動による、ある程度の刺激もないと、強い骨が出来にくいといわれています。

ただこれもバランスが大切で（賛否はありますが）激しい運動のし過ぎは、成長を妨げるとも言われています。

子どもの身長は、両親の身長、遺伝の影響をうけますが、身長は遺伝だけで決まるものではありません。

ご両親の身長が高くても、子どもが低い身長のままという場合もありますし、逆に、両親の身長が低くても、子どもの身長が高いことも多々あります。

身長を伸ばす要因はさまざまで、遺伝以外の、自然環境、栄養、生活環境、睡眠、運動、病気などいろいろな条件が身長に影響を与えますし、身長増進のカギを握るホルモンに成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモンなどの影響があります。

成長ホルモンと甲状腺ホルモンは身長を伸ばす効果があります。

ですが性ホルモンは逆に身長の伸びを阻害することがあるといいます。

性ホルモンは男性は精巣、女性は卵巣から分泌され、体の成熟を促します。

結果的に性ホルモンの分泌が少なく、おませでない成熟の遅い子のほうが長い期間、身長が伸びるため最終身長が高くなることが多いようです。

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